Giải pháp đơn giản giúp trẻ sở hữu một chiều cao chuẩn?
Những giải pháp nào có tác động tích cực mà bạn cần phải ghi nhớ để có thể cải thiện chiều cao của trẻ? Hôm nay, TVBUY Viet Nam sẽ giúp cho bạn hiểu rõ hơn về điều này!
Ăn nhiều bữa trong ngày
Ăn nhiều bữa trong ngày ngoài việc giảm thiểu thức ăn quá nhiều trong 1 lúc còn là cách giúp cơ thể hấp thụ lượng dinh dưỡng khi ăn vào giúp hệ tiêu hóa vận hành tốt hơn. Đặc biệt việc phân chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ còn giúp bạn tránh được tình trạng béo phì, nhất là đối với những bạn trẻ đang trong giai đoạn phát triển.
Thường xuyên đi bơi
Một trong những bài tập lý tưởng để tăng chiều cao được các chuyên gia đánh giá cao nhất đó chính là bơi lội. Phải nói rằng hiếm có môn thể thao nào lại đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa nhiều bộ phận như bơi. Chúng ta cần vận động cả tay, chân, bụng, cổ… giúp tiêu hao mỡ thừa và kéo dài cơ thể 1 cách tự nhiên.
Khi bước sang giai đoạn dậy thì, nếu thường xuyên bơi lội bạn sẽ sớm có được chiều cao lý tưởng và vóc dáng thon gọn đấy nhé.
Tin liên quan: Thuốc uống hỗ trợ tăng chiều cao NuBest Tall
Loại bỏ hoặc tránh chất ức chế tăng trưởng
Hút thuốc lá hoặc uống rượu gây ức chế sự phát triển của cơ thể. Loại bỏ những thói quen xấu này chúng ta để cho cơ thể của chúng ta hít thở và làm theo những gì nó được cho là tự nhiên.
Cho dù bạn đang tìm kiếm các cách để trở thành cao hơn, thì duy trì những thói quen này là vô cùng khỏe mạnh. Khi nói đến chiều cao của bạn, không có gì đáng xấu hổ. Hãy cố gắng hết sức để tự tin và nuôi dưỡng tư duy tích cực!
Duy trì tập luyện thể thao
Nếu cơ thể trẻ phát triển bình thường thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm rằng trẻ vẫn có thể tăng chiều cao. Một số môn thể thao giúp tăng chiều cao như bóng rổ, đu xà, yoga, bơi lội… đều hỗ trợ tăng chiều cao tự nhiện cho trẻ.
Bên cạnh đó, bạn có thể cho trẻ tham gia các trung tâm phát triển chiều cao thông qua môn học bóng rổ, bóng chuyền vì những môn thể thao này đều giúp tăng chiều cao cho trẻ tự nhiên và hiệu quả nhất.
Ngủ đủ giấc
Đôi khi giấc ngủ không ảnh hưởng đến chiều cao của bạn về lâu về dài. Nhưng nếu ở tuổi vị thành niên, bạn thường xuyên ngủ ít hơn mức cần thiết sẽ có thể dẫn đến các biến chứng. Đó là vì cơ thể sẽ sản sinh ra hormone HGH – hormone tăng trưởng trong khi bạn ngủ. Lượng hormone này sẽ ít đi nếu bạn không ngủ đủ giấc.
Tin liên quan: Những điều mẹ cần chú ý khi cho trẻ ngủ để tăng chiều cao
